メニュー
BLOG
ヴィンヤサフローヨガ始まります
投稿日2022/5/23
こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasamiです♪
以前より生徒様より、運動量の多いクラスや、週末午前のクラスのご要望もあり、今回新しいクラスの開講に至りました😊
私自身もここ数年でトレーニング等に非常に興味があり、ボディメイクの一貫としてみなさんで継続していければと思っています❤︎
まずは詳細をご覧くださいませ。
詳細はこちら♡
ヴィンヤサフローヨガ
開催日時
不定期土曜日 10:30-11:30
開催日はスケジュールのページにあるカレンダーに直近3ヶ月の予定を掲載しています。
開催場所
ぎふメディアコスモス おどるスタジオ
〒500-8076 岐阜県岐阜市司町４０−５
料金
￥1,500
お持ち物
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服装
募集人数
10名
私自身もゆるりと始めてみようと思い、不定期開催のイベントクラスとさせて頂きます😉
月1、または開催しない月もあるかもしれません。スタンスとしてはリラックスキャンドルヨガと同じイベントクラスとしてやっていこうと思っています。
月1、または開催しない月もあるかもしれません。スタンスとしてはリラックスキャンドルヨガと同じイベントクラスとしてやっていこうと思っています。
▼リラックスキャンドルヨガの関連BLOGはこちら
ヴィンヤサフローヨガとは？？
ポーズを止めることなく行う流れるような動作で行う初中級者向けヨガクラスです。
一般的なヨガ（静的ヨガ)は１つのポーズに対し、2~3呼吸キープしていきますが、ヴィンヤサフローヨガでは1呼吸1動作で行う、動的ヨガ。
運動量も比較的多く、体感の強化、発汗、筋力増加、シェイプアップ効果が期待できます。
一般的なヨガ（静的ヨガ)は１つのポーズに対し、2~3呼吸キープしていきますが、ヴィンヤサフローヨガでは1呼吸1動作で行う、動的ヨガ。
運動量も比較的多く、体感の強化、発汗、筋力増加、シェイプアップ効果が期待できます。
初めてでも大丈夫？
今回はご年配の方や、ヨガ未経験の方は基本的には他のクラスをおすすめさせて頂こうと思います。(朝ヨガベーシックやリラックスキャンドルヨガ)
ですが初心者さんでも「運動が大好き」な方は是非チャレンジしてみてください。 その旨、ご相談いただけたらと思います😉
ですが初心者さんでも「運動が大好き」な方は是非チャレンジしてみてください。 その旨、ご相談いただけたらと思います😉
ヨガで始まる最高の週末
平日お仕事でクタクタになり、遅くまで寝てしまう方もいらっしゃるかもしれません。
週末こそ自身のために時間を作ってみませんか？ 午前中にヨガを行う事で全身が目覚め、活動モードに切り替わります。
またメディアコスモスにはスターバックスコーヒーや、図書館もある為、ヴィンヤサフローヨガに参加し、立ちよっていただくのも良い週末プランになるのではないでしょうか😊
お部屋の定員がある為、是非お早めのお申し込み、ご予約お待ちしています♡
週末こそ自身のために時間を作ってみませんか？ 午前中にヨガを行う事で全身が目覚め、活動モードに切り替わります。
またメディアコスモスにはスターバックスコーヒーや、図書館もある為、ヴィンヤサフローヨガに参加し、立ちよっていただくのも良い週末プランになるのではないでしょうか😊
お部屋の定員がある為、是非お早めのお申し込み、ご予約お待ちしています♡
過去の投稿はコチラ
©️ 2020 DANCE & YOGA SCHOOL RAIN