ヨガ

【ぎふメディアコスモス】朝ヨガベーシック

こんにちわ♪岐阜市のダンス&ヨガインストラクターasamiです♪
今回はRAINのヨガクラスの中でも人気のヨガクラス「朝ヨガベーシック」について書いていこうと思います♪
まずは端的にクラスの概要からどうぞ😊

ヴィンヤサフローヨガ始まります

ポーズを止めることなく行う流れるような動作で行う初中級者向けヨガクラスです。
体感の強化、筋力増加、シェイプアップ効果が期待できます。
初心者さんでも「運動が大好き」な方は是非チャレンジしてみてください。

2022年ソトヨガ開催決定

こんにちわ♪岐阜市のダンス&ヨガインストラクターasamiです♪

約1年ぶりに帰ってきた季節限定の人気クラスを今年も企画しました😊
GW初日に一緒に長良公園でヨガしませんか?
きっと素敵な連休の幕開けになるはずです♪
平日のヨガクラスに通えない方も、自然いっぱい感じたい方も、沢山のお申し込みお待ちしております✨

ヨガをするのに効果的な時間は?

こんにちわ♪岐阜市のダンス&ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

今日は「ヨガと時間」についてブログに書いていこうと思います♪

「ヨガをするのに適した時間はあるの?」ポイントは生活リズムと食事のタイミング

それでは詳しく綴っていきましょう♪

ヨガブロックって必要??

こんにちわ♪岐阜市のダンス&ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

今回タイトルにある通り、ヨガブロックをテーマに書いていこうと思います♪

私のヨガレッスン受けた事がある方は、ヨガブロックを勧めたお方もいらっしゃいますよね。

「そもそもヨガブロックって何?」「どーやって使うの?」

「ヨガブロックってヨガするのに必要なの??」

私は、ヨガブロックを使う事でこんなに可能性が広がるの!?✨

と、ヨガをする上では欠かせない存在であります😊

是非是非最後まで楽しんで読んでくださいませ♪

YOGAYOMU購読始めました

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪ 皆さんヨガヨムってご存知ですか?

この度、RAINでの購読を始めまして、公式LINEより生徒さんに先行してお知らせし、皆さんにお渡しさせて頂きました♪♪

受け取られた皆さんもヨガヨムと初めましてで😊

今日はヨガヨムについて書いていこうと思います。

太陽礼拝108回に挑戦した話

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪昨年末太陽礼拝108回にチャレンジしました✊

実は太陽礼拝の108回にチャレンジするのは人生で2回目で、以前挑戦した際は全身筋肉痛になりまして😂

正直、もーやらへん!!って思ってましたw

今回は環境が変わったことや、オンライン(YouTubeLIVE)で参加できた事もあり、自宅から受けてみたので、どんな感じだったのか、その後の体の傾向はどーだったか記録していこうと思いますので、良ければ最後までご覧ください♪

2020年を振り返ります

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪ お世話になった皆様、出会って下さった方々、今年一年ありがとうございました。

RAINを立ち上げた当初より、ブログやインスタグラムの運用をしておりましたが、今年、HPを一新したのをキッカケに、ブログもHP内に一体化。

Webデザインのスキルも今年身に付けた事も自身の中では大きな変化であったので、ブログで1年の振り返りをカッコよく書いてみようと思います♪w