ヨガ

【ぎふメディアコスモス】朝ヨガベーシック

こんにちわ♪岐阜市のダンス&ヨガインストラクターasamiです♪
今回はRAINのヨガクラスの中でも人気のヨガクラス「朝ヨガベーシック」について書いていこうと思います♪
まずは端的にクラスの概要からどうぞ😊

ヴィンヤサフローヨガ始まります

ポーズを止めることなく行う流れるような動作で行う初中級者向けヨガクラスです。
体感の強化、筋力増加、シェイプアップ効果が期待できます。
初心者さんでも「運動が大好き」な方は是非チャレンジしてみてください。

ヨガをするのに効果的な時間は?

こんにちわ♪岐阜市のダンス&ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

今日は「ヨガと時間」についてブログに書いていこうと思います♪

「ヨガをするのに適した時間はあるの?」ポイントは生活リズムと食事のタイミング

それでは詳しく綴っていきましょう♪

ヨガブロックって必要??

こんにちわ♪岐阜市のダンス&ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

今回タイトルにある通り、ヨガブロックをテーマに書いていこうと思います♪

私のヨガレッスン受けた事がある方は、ヨガブロックを勧めたお方もいらっしゃいますよね。

「そもそもヨガブロックって何?」「どーやって使うの?」

「ヨガブロックってヨガするのに必要なの??」

私は、ヨガブロックを使う事でこんなに可能性が広がるの!?✨

と、ヨガをする上では欠かせない存在であります😊

是非是非最後まで楽しんで読んでくださいませ♪

2020年を振り返ります

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪ お世話になった皆様、出会って下さった方々、今年一年ありがとうございました。

RAINを立ち上げた当初より、ブログやインスタグラムの運用をしておりましたが、今年、HPを一新したのをキッカケに、ブログもHP内に一体化。

Webデザインのスキルも今年身に付けた事も自身の中では大きな変化であったので、ブログで1年の振り返りをカッコよく書いてみようと思います♪w

11月ソトヨガレポート

こんにちわasamiです♪

先月に引き続きソトヨガ開催致しました✨

寒さの不安もありましたが、お天気にも恵まれ、心地の良い時間を過ごす事ができました。

11月は10月と打って変わり、紅葉も楽しめたところもよかったです☺️

開脚前屈が出来なかった生徒さんの話

こんにちわ♪asamiです☺️
先日、ずっとダンスもヨガも受けて下さっている生徒さんがある日突然、今まで股関節の痛みで出来なかった開脚前屈が出来る様になられていたのです😳
今日はそのお話を書いていこうと思います♪

10/11-ソトヨガ-レポート

BLOG 10/11-ソトヨガ-レポート 投稿日2020/10/17 こんばんわ☺️asamiです♩ 先日は初開催のソトヨガでした♪ 台風14号の影響で開催危ぶまれましたが、絶好のお天気に恵まれ感動でした🥺✨ 台風が過ぎ […]