ヨガ

こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasamiです♪
2023年5月9日から、柳ヶ瀬グラッスル35でリフレッシュヨガクラスがついにスタート♡隔週火曜の10:30-11:30に開講を予定で、初心者でも参加しやすい内容となっています。スケジュール内のGoogleカレンダーも開講日が記載されているので、ぜひ参加を検討してみてください😊

こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasamiです♪
今回はRAINのヨガクラスの中でも人気のヨガクラス「朝ヨガベーシック」について書いていこうと思います♪
まずは端的にクラスの概要からどうぞ😊

ポーズを止めることなく行う流れるような動作で行う初中級者向けヨガクラスです。
体感の強化、筋力増加、シェイプアップ効果が期待できます。
初心者さんでも「運動が大好き」な方は是非チャレンジしてみてください。

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今日は「ヨガと時間」についてブログに書いていこうと思います♪

「ヨガをするのに適した時間はあるの？」ポイントは生活リズムと食事のタイミング

それでは詳しく綴っていきましょう♪

こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

今回タイトルにある通り、ヨガブロックをテーマに書いていこうと思います♪

私のヨガレッスン受けた事がある方は、ヨガブロックを勧めたお方もいらっしゃいますよね。

「そもそもヨガブロックって何？」「どーやって使うの？」

「ヨガブロックってヨガするのに必要なの？？」

私は、ヨガブロックを使う事でこんなに可能性が広がるの！？✨

と、ヨガをする上では欠かせない存在であります😊

是非是非最後まで楽しんで読んでくださいませ♪

こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

昨年秋に大好評でした長良公園で行う公園ヨガを今年も企画致しました暖かい季節限定のイベントクラスです♪お気軽にご参加下さいませ

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪いよいよ今週から新ヨガクラス『リラックスキャンドルヨガ』が始まります♪

一体どんなクラスなの？？朝ヨガベーシックとどう違うの？？ヨガやった事ないけど大丈夫？？

このクラスの魅力についてお伝えしていこうと思います♪

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪ お世話になった皆様、出会って下さった方々、今年一年ありがとうございました。

RAINを立ち上げた当初より、ブログやインスタグラムの運用をしておりましたが、今年、HPを一新したのをキッカケに、ブログもHP内に一体化。

Webデザインのスキルも今年身に付けた事も自身の中では大きな変化であったので、ブログで1年の振り返りをカッコよく書いてみようと思います♪w

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪

前回ヨガマットについてブログを書かせてもらったのですが、

私の生徒さんも読んで下さり、ご自身のマットの見直しをされていました♪

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪

ヨガを始められる生徒さんから一番よく聞く質問がコチラです。

ヨガマットってどんなモノを選んだらいいの？
結論からお伝えしますと、選ぶときのポイントは

「マットの厚さ」と「グリップ力」です。

それぞれのポイントについてと、オススメのマットのご紹介をしていきますね♪