ヨガ

こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

今日は「ヨガと時間」についてブログに書いていこうと思います♪

「ヨガをするのに適した時間はあるの？」ポイントは生活リズムと食事のタイミング

それでは詳しく綴っていきましょう♪

こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

今回タイトルにある通り、ヨガブロックをテーマに書いていこうと思います♪

私のヨガレッスン受けた事がある方は、ヨガブロックを勧めたお方もいらっしゃいますよね。

「そもそもヨガブロックって何？」「どーやって使うの？」

「ヨガブロックってヨガするのに必要なの？？」

私は、ヨガブロックを使う事でこんなに可能性が広がるの！？✨

と、ヨガをする上では欠かせない存在であります😊

是非是非最後まで楽しんで読んでくださいませ♪

こんにちわ♪岐阜市のダンス＆ヨガインストラクターasami(@asami_gifu)です♪

昨年秋に大好評でした長良公園で行う公園ヨガを今年も企画致しました暖かい季節限定のイベントクラスです♪お気軽にご参加下さいませ

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪ 皆さんヨガヨムってご存知ですか？

この度、RAINでの購読を始めまして、公式LINEより生徒さんに先行してお知らせし、皆さんにお渡しさせて頂きました♪♪

受け取られた皆さんもヨガヨムと初めましてで😊

今日はヨガヨムについて書いていこうと思います。

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪昨年末太陽礼拝108回にチャレンジしました✊

実は太陽礼拝の108回にチャレンジするのは人生で2回目で、以前挑戦した際は全身筋肉痛になりまして😂

正直、もーやらへん!!って思ってましたw

今回は環境が変わったことや、オンライン(YouTubeLIVE)で参加できた事もあり、自宅から受けてみたので、どんな感じだったのか、その後の体の傾向はどーだったか記録していこうと思いますので、良ければ最後までご覧ください♪

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪いよいよ今週から新ヨガクラス『リラックスキャンドルヨガ』が始まります♪

一体どんなクラスなの？？朝ヨガベーシックとどう違うの？？ヨガやった事ないけど大丈夫？？

このクラスの魅力についてお伝えしていこうと思います♪

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪ お世話になった皆様、出会って下さった方々、今年一年ありがとうございました。

RAINを立ち上げた当初より、ブログやインスタグラムの運用をしておりましたが、今年、HPを一新したのをキッカケに、ブログもHP内に一体化。

Webデザインのスキルも今年身に付けた事も自身の中では大きな変化であったので、ブログで1年の振り返りをカッコよく書いてみようと思います♪w

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪

以前ブログでオススメのヨガマットについて書いたのがきっかけで色んなヨガマットを調べた時に、可愛いヨガマットが沢山あったので、ただただ目の保養に、ウィンドウショッピングのつもりで楽しんでいただけたらな〜と思って紹介していきます☺️

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪

前回ヨガマットについてブログを書かせてもらったのですが、

私の生徒さんも読んで下さり、ご自身のマットの見直しをされていました♪

こんにちわasami(@asami_gifu)です♪

ヨガを始められる生徒さんから一番よく聞く質問がコチラです。

ヨガマットってどんなモノを選んだらいいの？
結論からお伝えしますと、選ぶときのポイントは

「マットの厚さ」と「グリップ力」です。

それぞれのポイントについてと、オススメのマットのご紹介をしていきますね♪